Cuando todo se siente demasiado: cómo crear un santuario de calma en casa

Hay días en los que el mundo pesa.
En los que las notificaciones suenan más fuerte que el corazón.
En los que uno solo quiere desaparecer entre sábanas suaves, cerrar los ojos y volver al cuerpo.

No estás solo.
Y no necesitas huir para encontrar paz.
A veces, basta con crear un rincón que te recuerde quién eres antes de que todo empiece a gritar.

En MAREA lo llamamos tu santuario.
Ese espacio en casa —aunque sea una repisa, una esquina o una bandeja— donde habita tu calma.
Una vela encendida, un incienso flotando en el aire, una taza tibia entre las manos.
No hace falta más para crear un altar íntimo que te abrace cuando el mundo no puede hacerlo.

El secreto está en la intención.
Cada vez que eliges encender un aroma, tocar la cerámica rugosa de una taza, respirar profundo con los ojos cerrados, estás invocando algo sagrado: el acto de cuidarte.
No por obligación, sino por amor.

Tu santuario no es una moda ni una tendencia de Pinterest.
Es una declaración silenciosa: “Merezco calma”.
Y en ese pequeño rincón, todo se transforma.